Hoorde jij in 2013 bij de 32,1% van de Nederlanders die meer dan 7,5 uur per dag zittend doorbracht? Dan is het goed om te weten dat een ergonomische bureaustoel rugklachten en andere veelvoorkomende ongemakken, die worden veroorzaakt door langdurig zitten, kan voorkomen. Op deze pagina leggen we uit waar je op kunt letten bij het aanschaffen van een bureaustoel, hoe je een bureaustoel goed gebruikt binnen een ergonomisch kantoor en wat het verschil is tussen de Nederlandse NPR 1813 normering en de Europese EN 1335 normering. Ga je een nieuwe bureaustoel kopen? Laat je dan voorzien van professioneel advies en neem de tijd om een bureaustoel uit te proberen.
Vrijwel iedereen heeft wel eens een korte periode op een slechte zitting of in een ongemakkelijke houding gezeten. Dit kan al snel lichamelijke ongemakken veroorzaken, doordat je lichaam zich aan moet passen aan een zitplek die niet op jou is aangepast. Ergonomisch werken betekent dat hulpmiddelen die je gebruikt wel degelijk zijn afgestemd op de gebruiker, zodat deze optimaal kan functioneren. In het geval van een bureaustoel betekent dit dat de stoel zodanig is ingesteld dat je een goede houding aan kan nemen, je lichaam goed wordt ondersteund en spiergroepen worden ontlast. Ben je bijvoorbeeld lang, dan wil je een stoel die tot een grotere hoogte instelbaar is en dat de zitdiepte voldoende is.
Een slechte werkhouding kan leiden tot nek-, schouder- en rugklachten, variërend van spit en RSI-klachten tot hoofdpijn of een stijve nek. Bij het langdurig aanhouden van een slechte werkhouding kunnen tijdelijke klachten leiden tot chronische pijn en in extreme gevallen zelfs tot arbeidsongeschiktheid. Wacht daarom niet tot klachten zich voordoen, maar richt je werkplek direct gezond en ergonomisch in. Maar zorg er ook voor dat je weet hoe je ergonomisch stoel werkt: de ervaring leert dat veel mensen niet weten welke verstelbaarheidsopties hun stoel heeft of hoe ze hun stoel moeten instellen.
Gebruik de volgende tips bij het aannemen van een goede zithouding en het instellen van je ergonomische bureaustoel:
EN 1335 (ook wel bekend als NEN-EN 1335) is een Europese Norm waarin minimale afmetingen, veiligheidseisen en veiligheidsbeproevingen voor ergonomische bureaustoelen zijn opgenomen. Bij het vaststellen van deze norm is rekening gehouden met het feit dat mensen steeds meer en langer zittend werken, maar ook dat mensen met verschillende afmetingen andere wensen en benodigdheden hebben. Hierdoor weet je dat stoelen met deze normering passen in een gezonde werkomgeving.
Voor de gemiddelde Nederlander is een bureaustoel met EN 1335 normering voldoende om een goede werkhouding aan te nemen en ergonomisch te kunnen werken. Er is dan ook een groot aanbod aan stoelen die aan de Europese normering voldoen met een optie in vrijwel iedere prijsklasse.
Wat is de NPR 1813 normering en welke stoelen voldoen hier aan?
Nederlanders zijn gemiddeld gezien een stuk langer dan andere Europeanen, maar ook de spreiding, en dus het verschil in lengte tussen mensen, is in ons land een stuk groter. Dit betekent dat stoelen, maar ook bureaus, een groter bereik in afstelmogelijkheden nodig hebben om aan de wensen van de gebruiker te voldoen. Hiervoor is een extra Nederlandse Praktijk Richtlijn in het leven geroepen: de NPR 1813. Kantoorstoelen die aan deze strengere normering voldoen zijn geschikt voor 90 tot 99% van de Nederlandse beroepsbevolking.
De belangrijkste verschillen met bureaustoelen met een EN 1335 normering zijn:
- De zitdiepte is verstelbaar van 38 tot 48 cm (10 cm).
- De armleggers zijn ook in diepte verstelbaar, zijn in breedte in te stellen van 36 tot 51 cm en hebben een hoogtebereik van 20 tot 30 cm.
- De zithoogte is verstelbaar van 40 tot 55 cm.
- De rugleuning heeft een hoogte van 37 cm.
Ook bij Van Dooren Kantoormeubelen hebben we een ruim assortiment van bureaustoelen die voldoen aan de NPR 1813 normering. Bestel je bureaustoel online! Weet je na het lezen van deze informatie nog niet zeker of je het beste een bureaustoel volgens de Europese of de Nederlandse normering kunt aanschaffen. Neem dan contact met ons op voor professioneel advies op maat, of vraag een vrijblijvende proefplaatsing aan.
